NOYA YOGA
/

Yoga regio Oisterwijk

 

Chinees Spreekwoord: "Spanning is wie je denkt te zijn. Ontspanning is wie je bent."


In het hedendaagse drukke bestaan is ontspanning een groot goed. Het is fijn om even de tijd te nemen, om de aandacht helemaal voor jezelf te hebben, en bij jezelf te houden. Om daarna weer met ontspannen en frisse moed door te gaan. Yoga is hiervoor uitermate geschikt. Het is het oudste systeem om het lichaam te verbinden met de geest. Tijdens de Yogalessen die ik geef komen veel aspecten van voor: de lichaamshoudingen (asana's) samen met een bewuste manier van ademen. Daarnaast diverse ademhalingsoefeningen (pranayama's) en diverse vormen van meditaties. De les wordt altijd afgesloten met een eindontspanning. Tijdens en na de yogaoefeningen wordt de spierspanning losgelaten, waardoor het hele lichaam tot rust wordt gebracht. Dit werkt kalmerend op het zenuwstelsel en bevordert innerlijke rust. Yoga is heilzaam voor lichaam en geest. Wil je beter leren luisteren naar je lichaam en de heilzame werking  ervaren, meld je dan aan voor een proefles.

Yoga brengt je in het nu!

Ik wil graag de werking van Yoga delen met anderen, iedereen zou eens Yoga moeten proberen. De yogahoudingen leren je goed door te ademen, juist op het moment dat een houding je moeite kost. Door dit goede doorademen, kom je meer in contact met je eigen lichaam. Je gaat bewuster om met je mogelijkheden en onmogelijkheden en leert deze niet alleen te ontdekken maar ook om er beter mee om te gaan. Yoga heeft mij zelf ontzettend geholpen om te leren ontspannen, me minder druk te maken over onbelangrijke dingen. Yoga brengt mij in het nu!